Demonstration einer typischen Pilates-Übung

Pilates

Entdecken Sie Pilates!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bei dem besonders die tief liegende Muskulatur, primär der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen in Kombination mit der Atmung angesprochen wird.

Pilates-Mattentraining - Personaltraining

Die intensivste Variante um die Pilates-Methode zu erlernen ist das Personal Training. Ich erarbeite ein für Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm, um gemeinsam mit Ihnen bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Pilates – Nach der Geburt!

Pilates ist nach der Geburt ein schonendes und besonders effektives Training für einen starken Beckenboden und einen flachen Bauch.

Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Durch gezielte Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt, die Körperwahrnehmung sensibilisiert und das Wohlbefinden gesteigert.